1. Чому ти боїшся? Опиши свій страх! Як він виглядає? Які слова говорить? Як він на тебе впливає?

Коли ти чітко його побачиш - зможеш рухатись далі. Бо якщо це хаос у голові його тяжко здолати...

Дай собі щиру відповідь на ті запитання, бажано випиши.

Прийми, що хейт або критика — це частина гри, а не особиста трагедія. Якби я думала про те, що пишуть люди в інтернеті, я б не виклала жодного свого відео 🥲

Максимальний рівень - це вміти спілкуватись з такими "злими" людьми, зазвичай я це роблю через гумор, стверджуючи, що їх образи правдиві. Важливо, що ви думаєте про себе!

  1. Перетвори страх у план дій:

Замість "Що подумають люди?" запитай себе: "Як це допоможе моїй аудиторії та мені розвиватись?”

Створи список, що саме ти хочеш сказати через свої прояви. Які сенси та думки, саме ти хочеш доносити?

Практична вправа: "Запиши 3 страхи, які тебе стримують. Навпроти кожного напиши, що ти отримаєш, якщо зробиш перший крок. Додай до цього три конкретні дії"